Что поможет обрести внутреннее ощущение безопасности
1. Научитесь не впадать в состояние паники и беспокойства
Чем вы можете себе помочь? Изначально не дать себе впасть в это.
Неважно, что случилось: мировой кризис, проблемы у близких, болезни…
Если вы сами находитесь в состоянии тревоги, паники, вы ничего не сможете транслировать вовне, кроме этого. Вы не сможете помочь ни своим близким, ни себе.
Первым делом вернитесь в равновесие, восстановите вертикаль и позаботьтесь о том, чтобы ваше сердце было включенным.
2. Примите как есть текущую ситуацию
Реально оцените ситуацию исходя из настоящего времени. Что вы имеете на текущий момент: Вы здоровы? У вас есть крыша над головой? Вам есть чем кормить детей?
Так ли ужасна ситуация, как рисует испугавшийся мозг?
Что вы можете изменить, что не можете и как можно подстроиться под ситуацию с минимальными потерями (или вовсе без потерь)?
Только из состояния принятия и осознанности вы можете двигаться дальше. Только в таком состоянии приходят нужные решения.
3. Якорите себя в настоящем
Страхи всегда связаны либо с будущим, либо с прошлым. Поэтому главная задача – заякорить себя в настоящем.
Конечно хочется знать о том, как все сложится. Это нормальное желание. Но вы не можете контролировать будущее или управлять им.
Единственное, что вы можете сделать, – это управлять моментом «здесь и сейчас», тем, что вы проживаете сегодня.
Поэтому в те моменты, когда ваш ум пытается ускользнуть в будущее или начинает пугать страшилками из прошлого, критически важно возвращать себя в сейчас. Якорение себя в «здесь и сейчас» позволит вам:
Якорение себя в «здесь и сейчас» позволит вам:
- вернуть в сейчас собственную энергию, которую вы направили в будущее;
- разблокировать и освободить от страхов центр выживания (первую чакру); вновь обрести способность действовать. Ведь всплеск негативных эмоций блокирует чакру движения и пребывания в потоке (вторую чакру).
4. Благодарите за каждый новый день
Начинайте свой день с благодарности и заканчивайте ею.
Благодарность – единственная «валюта», которая поможет вам избежать ухода в несуществующее будущее, а значит, избежать погружения в страхи.
Неустанно ищите то, за что вы можете быть благодарны именно сегодня.
5. Переключайте фокус внимания с глобального на индивидуальное, с будущего на настоящее
Для переключения с «глобального» на «индивидуальное» спрашивайте себя: «Как это касается меня прямо сейчас?».
Если «глобальное» изменение сейчас никак вас не задевает, отбросьте его.
Раз за разом, в любой ситуации возвращайте себя в «здесь и сейчас».
Таким образом вы переключаете себя из режима «мы»/«глобальное» (где у вас нет возможности контролировать ситуацию и управлять ею) в режим «я»/«сегодня» (где у вас появляется возможность управлять своей реальностью).
6. Не погружайтесь в чужой негатив
Примите меры для того, чтобы не нырять в чужой негатив. Отнеситесь к этому, как к задаче «выживания».
Неустанно ищите способы порадовать себя.
Решайте вопросы в тот момент, когда они возникают (не раньше и не позже), в тех условиях, которые будут актуальны на этот момент.
Точно так же избегайте погружения в прошлое, сожалея о том, что вы не успели сделать в свое время.
И вновь якорите себя в «здесь и сейчас», возвращаясь в состояние потока.
Только находясь в состоянии потока, вы можете справиться со всеми жизненными задачами – легко и изящно.
Как исправить поведение работников: 5 шагов для работодателя
Шаг 1.
Покажите свою нацеленность на
безопасность.
Руководство
исправит поведение работников, если начнет с себя. Нередко глава компании
формально поддерживает инициативы по развитию культуры безопасности, но при
этом сам остается в стороне.
А
когда речь заходит о затратах, проекты так и остаются проектами. Следите, чтобы
все руководители от высшего до линейного уровня показывали другим пример для
подражания. То, как поступают
руководители, с чем они мирятся и на чем настаивают, определяет норму поведения работников. Если начальник цеха не надевает каску в производственном помещении, то через некоторое время все работники цеха будут пренебрегать необходимыми средствами защиты.
Шаг 2.
Оцените опасное поведение
работников.
Чтобы
изменить процесс, его сначала нужно оценить. Есть две методики: для реального поведения,
которое можно наблюдать на территории предприятия, и для потенциального – его
называют профилем безопасности.
Поведенческие привычки в работоспособном возрасте уже сформированы. Изменить их или трудно, или невозможно. Но современная психология позволяет оценить персональный профиль по фактору отношения к безопасности и получить представление о сильных и слабых сторонах
На
основании этих результатов строят индивидуальные обучающие программы, принимают
кадровые решения и формируют бригады из наиболее подходящих друг другу
сотрудников. Скорректировать профиль безопасности работника позволит высокий уровень
культуры безопасности. Он складывается из приверженности менеджмента,
коммуникаций, вовлеченности сотрудников, обучения или информирования, мотивации
и самообучаемости.
Чем
хуже ситуация с профилем безопасности сотрудников, тем выше должны быть требования
к уровню культуры безопасности в организации.
Шаг 3. Развивайте культуру безопасности.
Для этого руководству нужно взять на себя определенные обязательства. Сравните время, деньги и человеческие ресурсы, которые выделяют на поддержку безопасности, с производственными и финансовыми показателями. Результат покажет уровень мотивации здоровья и безопасности в организации.
Эффективные
менеджеры должны подавать пример работникам. Приверженность безопасности
подтверждают реальными действиями.
Например, регулярными визитами руководителя в цех, остановкой производства для решения проблем. Если таких действий нет, работники будут убеждены, что работодатель ставит выше всего коммерческие интересы. Любые инициативы работодателя в таком случае работники будут воспринимать как циничные. Вопросы о здоровье и безопасности сделайте частью повседневных рабочих бесед. Руководство должно активно слушать и воспринимать всерьез, что говорят сотрудники.
Дайте работникам возможность участвовать в мероприятиях по безопасности, чтобы использовать знания, которыми они обладают.
Шаг 4.
Работайте с персоналом.
Налаженные
коммуникации между руководством и персоналом предприятия создают атмосферу
доверия
Это важно для культуры безопасности. Ведь работник, который не
доверяет руководителю, не станет информировать его о происшествиях и проблемах
в безопасности
Есть
два вида коммуникации: односторонняя и двусторонняя. Используйте оба вида,
чтобы сформировать безопасное поведение работников. Какие формы могут иметь
коммуникации, смотрите на рисунке 2.
Сотрудникам,
которые развивают коммуникации в компании, нужно уметь убеждать, вызывать
доверие у работников и обладать качествами лидера. Управленческие навыки
понадобятся линейным руководителям, чтобы выводить работников на диалог.
Убедите их проводить инструктаж на рабочем месте не по методу «начальник говорит,
а подчиненный молчит».
Шаг 5.
Поддерживайте культуру
безопасности.
Демонстрируйте
высокие стандарты безопасности при контактах с сотрудниками, начиная от
размещения вакансии и интервью с кандидатом и заканчивая увольнением. Любой
новый сотрудник должен знать, что вопросы безопасности на предприятии важнее
всего.
Руководитель
должен поощрять каждый факт остановки производства, которое угрожает жизни и
здоровью работников, даже если тревога была ложной
У уверенных в себе людей есть причина для того, чтобы жить.
Называйте это как угодно — чувством внутреннего достоинства, здоровой самооценкой или умением любить себя в любой ситуации
Всем из нас нужно определиться и понять, что в нашей жизни для нас действительно важно. Мы должны защищать и оберегать все это от любых невзгод
Эти вещи определяют, кто мы такие, они — наша причина для того, чтобы жить дальше, и мы не должны позволять отнимать их у нас. Никому и никогда.
У нас есть свои ценности, которые никто не имеет права втаптывать в грязь. У нас есть своя история жизни и стремления, и мы не должны позволять окружающим высмеивать или преуменьшать их. У нас есть полное право на собственное мнение, на страсть, на свободу и на гармонию в своей жизни. Все эти вещи, соединенные вместе, и составляют для нас причину, по которой мы существуем, живем и не перестаем идти вперед.
Если уверенные в себе люди о чем-то просят, то делают это четко и прямо.
Если вы хотите, чтобы общение с другими стало эффективным общением уверенного в себе человека, вам время от времени придется о чем-то просить собеседника. Зачастую именно просьба способна привести двух находящихся в конфликте людей к соглашению. Поверьте, недостаточно просто сказать, как вы себя чувствуете, надеясь, что собеседник сам сделает все нужные выводы. Старайтесь всегда подводить ваши аргументы и просьбы к конструктивному концу, чтобы они могли поспособствовать решению проблемы. К примеру:
«Я очень не люблю, когда на меня кричат, от этого портится настроение на весь день. Пожалуйста, в следующий раз, если что-то захочешь мне сказать, не кричи и используй менее агрессивный тон голоса».
«Я разочарован тем, что ты не рассказал мне о своей идее. Мы все-таки работаем вместе, и поэтому прошу, чтобы впредь ты обо мне не забывал».
Безопасность на улице
Довольно часто так случается, что проживание в многомиллионном городе оказывается опаснее, чем в глухой деревне. Все потому, что люди в городах живут изолированно друг от друга, никому нет дела до чужих проблем. Даже проходя мимо человека, нуждающегося в помощи, не каждый подойдет и предложит помочь. Чтобы как-то себя обезопасить, необходимо соблюдать правила безопасного поведения на улице. Они могут включать следующие рекомендации:
Отправляясь на работу или с работы домой, особенно в вечернее время, надо тщательно продумать свой маршрут.
Дети обязательно должны сообщать родителям, куда они отправляются и когда вернутся
Это не ограничение их свободы, а элементарные правила безопасности.
Не стоит распивать любые напитки с незнакомыми людьми, иначе можно оказаться жертвой мошенников.
В темное время суток лучше обходить стороной брошенные стройки, здания и нежилые объекты.
Идя по тротуару и увидев группу пьяных молодых людей или неадекватных подростков, лучше перейти на другую сторону.
Дети должны хорошо знать не только свое имя и фамилию, но и адрес, а также имена родителей.
Учите детей не вступать в диалог с незнакомыми людьми, особенно когда те начинают задавать личные вопросы.
Если вас пытаются затащить в чужую машину, подъезд, то надо громко кричать и всячески стараться привлечь к себе внимание.
Только соблюдая все правила осторожности, бдительность можно обезопасить себя от неприятных ситуаций на улице. Только соблюдая все правила осторожности, бдительность можно обезопасить себя от неприятных ситуаций на улице
Только соблюдая все правила осторожности, бдительность можно обезопасить себя от неприятных ситуаций на улице
Уверенные в себе люди принимают тот факт, что не со всеми получается прийти к компромиссу.
Уверенные в себе люди никогда не забывают о том, что не все конфликты и недопонимания непременно заканчиваются позитивным разрешением сложившейся ситуации. Часто различия между двумя взглядами, двумя убеждениями и двумя моделями поведения оказывается слишком большими.
Такие ситуации не должны вызывать ощущения, будто все, что вы делаете, бессмысленно, и уж тем более не должны сердить. Как правило, уверенные в себе люди отличаются умением управлять своими эмоциями, что позволяет им более философски относиться к ситуациям такого рода. Они понимают, что люди очень разные, и нельзя ожидать, что всех их удастся уговорить согласиться с определенной позицией или увидеть вещи с одной и той же точки зрения. И если это оказывается невозможным, то самое разумное, что можно сделать — это проявить уважение к их точке зрения и не ввязываться в бесполезную перебранку.
Если конфликт движется в совершенно неконструктивном направлении, и его вторая сторона совершенно не собирается делать хоть что-то для его разрешения (а то и усугубляет его, начав, к примеру, сыпать личными оскорблениями), то постарайтесь побыстрее свернуть общение с этим человеком и в ближайшее держаться от него подальше. Не давайте бессмысленному конфликту затянуть вас в бесконечный водоворот токсичной драмы. Сохраняйте спокойствие и держитесь от этого конфликта подальше.
Нам часто говорят, что уверенность в себе — это золотая середина между подчинением противнику и попытками его сокрушить. Уверенные в себя люди защищают себя, не атакуя. Их победы не только блестящи и изящны, но и эффективно решают большинство проблем.
Найдите уверенность в себе, идущую изнутри.
Как это ни парадоксально, но упавшая самооценка вполне может помочь вам понять, на чем она была основана изначально, и создать ее заново — но куда более прочной и стойкой.
И если ваша уверенность в себе исчезла с подобной легкостью, то вполне возможно, что она была основана только на подтверждении вашей значимости из внешних источников — совершенно неподходящих источников.
К примеру, красота людей, с которыми вы встречаетесь, комплименты, которые отпускают окружающие по поводу вашего внешнего вида, оценки, получаемые в институте или университете — вы нуждаетесь во всем этом, чтобы чувствовать себя хотя бы более или менее сносно.
Другими словами, ваше чувство благополучия и уверенности в себе основано не на ваших истинных личностных качествах и способностях, а на том, как вас воспринимают окружающие.
Для обретения же истинной уверенности в себе вы, прежде всего, должны принять себя такими, какие вы есть, и понять, что вы все равно значимы и ценны — несмотря ни на что.
А теперь загляните вглубь собственной души. Постарайтесь разглядеть свои истинные сильные стороны и том, чего у вас есть в избытке. А после используйте это как основу вашей системы ценностей, как линзу, через которую будете оценивать окружающий мир и других людей.
И если у вас все еще есть сомнения, пусть в основу вашей самооценки ляжет ваша собственная человечность — примите, как факт, то, что все люди обладают своею собственной, глубинной ценностью.
О понятии «Совершенной уверенности»
Прежде чем мы закончим, давай поговорим о «совершенной уверенности».
Когда тебе не хватает уверенности, может показаться, что другие мужчины абсолютно и беспрекословно верят в собственные силы.
В поп-культуре доверие основывается на «совершенной уверенности».
Романтические комедии часто используют такой сценарий: есть мужчина, который на 100% уверен в своём мужском обаянии, пока не встретит женщину, которую он не может завоевать.
Он не может заставить её думать, чувствовать или делать всё то, что он хочет.
В этот момент его уверенность рушится, и он впадает в глубокий, запутанный самоанализ.
В конце концов он отбрасывает своё самодовольное холостяцкое обаяние, которое отлично работало на других девушках, и становится искренним, простым, открытым парнем, и наконец-то получает девушку своей мечты.
Есть парни, которые проходят через весь этот процесс и в реальной жизни.
Но мужчины, с которыми это происходит, обычно очень эмоциональны и не «поливают дерево» своих убеждений.
А женщины, с которыми они встречаются, не милые, приземлённые, восприимчивые к очарованию девушки из романтических комедий, а опытные, подкованные женщины, которые знают, на какие мужские кнопки нажимать.
Большинство по-настоящему уверенных в себе мужчин никогда не согласятся на такой сценарий.
Вместо этого уверенный в себе мужчина знает, что есть женщины, на которых он не сможет повлиять так, как ему хотелось бы.
Это всегда вопрос времени и доступа:
- Некоторые женщины мгновенно в него влюбляются, и время, которое он проводит с ними, и доступ к ним мало влияют на его влияние.
- Некоторые женщины в какой-то степени в него влюблены, но ему нужно чуть больше времени и доступа к ним, чтобы развить эти чувства во что-то большее.
- Некоторые женщины поначалу в него не влюбляются, и ему нужно больше времени и доступа, чтобы произвести желаемый эффект.
- Некоторые женщины практически закрыты для него, и ему нужно много времени и доступа, чтобы как-то на них повлиять.
Он не теряет самообладание, когда встречает женщину, на которую не может повлиять.
Он знает, что есть такие женщины и для простого опыта они не подходят.
Неуверенному в себе молодому человеку нет смысла тратить время на женщин, которые не отвечают ему взаимностью, лучше обратить своё внимание на более покладистых. Со сложными женщинами лучше начать общение потом, когда появится стойкая уверенность в своих силах и отказ не сможет выбить из колеи
Со сложными женщинами лучше начать общение потом, когда появится стойкая уверенность в своих силах и отказ не сможет выбить из колеи.
Уверенный мужчина не ожидает, что все женщины сразу же заинтересуются им.
Он не ждёт, что может соблазнить любую женщину, если проведёт с ней всего пару часов.
Некоторых женщин легко соблазнить, других – труднее.
Уверенный в себе человек не обладает «совершенной уверенностью».
У него реалистическая уверенность.
Практическая уверенность.
Та уверенность, которая порождает реальные результаты.
Уверенность – это непостоянная величина, она тоже колеблется вверх и вниз.
Даже человек с легендарным успехом может испытать неуверенность.
Мы видим это на примере великих спортсменов.
Это происходит со всеми мужчинами и всеми типами уверенности.
С хорошей почвой (успех) и водой (направление) ты можешь сохранить дерево уверенности здоровым.
Но иногда почва становится плохой (ты терпишь череду неудач) или забываешь поливать дерево (теряешь из виду своё направление).
Нет «абсолютной уверенности».
Мужчины, которые более уверенны в себе, чем ты, не чувствуют уверенности в том, что могут завоевать ту или иную девушку.
Такого рода уверенность – это самолюбование, наглость, высокомерие, которые тоже могут быть привлекательными, но отличаются от реальной уверенности.
Тем не менее, ты знаешь, что можешь это сделать, потому что у тебя есть успешный опыт и направление.
Благодаря этому ты всегда остаёшься на плаву даже в сильный шторм.
Практика порождает успех.
Продолжай встречаться, общаться с девушками, приглашать их на свидания, пока не добьёшься успеха.
И продолжай держать намеченный курс: если она ещё не думает, не чувствует и не делает то, что ты хочешь, это не твоё поражение, просто тебе нужно только прибегнуть к некоторым хитростям.
Безопасность на природе
Многие горожане любят выходные дни, особенно в летнее время, проводить вдали от города. Отдых подальше от шумного мегаполиса на свежем воздухе хорошо расслабляет, заряжает энергией, но необходимо знать, чтобы такой выезд на природу закончился благополучно и прошел без происшествий надо тщательно подготовиться.
- Одеваться стоит в одежду, которая будет надежно защищать шею, руки и ноги от надоедливых и порой опасных насекомых.
- Если прогулка в лес совершается в зимнее время, то шарф надо одевать под одежду, чтобы не было риска зацепиться им за дерево.
- Обязательно на природу надо взять с собой средства связи, спички и нож.
- Необходимо предусмотреть пакет для мусора, который после себя обязательно надо убрать.
Если рассматривать правила безопасного поведения на природе, то в них необходимо включить еще следующие пункты:
- Если вы не планируете заночевать в палатках, то лучше вернуться домой до наступления темного времени суток.
- При плохом знании данного леса лучше не сворачивать далеко с протоптанных дорожек.
- Если так случилось, что заблудились, то необходимо хорошо прислушаться. Может, лай собак или шум проезжающих автомобилей подскажет правильное направление движения.
- Правила безопасного поведения на природе не рекомендуют располагаться рядом с муравейником, осиными гнездами.
- Привлекательные ягодки на кустарниках могут быть смертельно ядовитыми, поэтому, если сомневаетесь в их съедобности, то лучше не рисковать. Особенно необходимо предупреждать об этом детей.
- Питьевую воду лучше брать с собой, взятая из ближайшего водного источника, она может оказаться зараженной возбудителями различных заболеваний.
- Чтобы не провоцировать животных на агрессивное поведение музыку лучше громко не включать.
- Отправляясь на природу, вместо духов лучше использовать специальные жидкости для отпугивания насекомых.
- Решив половить рыбку, необходимо удостовериться, что лов в данном месте разрешен, иначе можно заработать приличный штраф.
- Еще большее наказание последует за причинение вреда организмам, занесенным в Красную книгу и охоту в неположенное время.
Можно сделать вывод, чтобы отдых на природе принес только пользу, необходимо соблюдать основные правила безопасного поведения.
5. Больше общайтесь
Нужно общаться больше именно тогда, когда вы испытываете от этого реальных страх. Начните посещать клубы по интересам, запишитесь на какие-либо курсы, начните принимать приглашения на различные вечеринки.
Если вы парень, то подходите к девушкам и знакомьтесь. Они, возможно, хотят общения даже больше чем вы, но не смеют подойти первыми, поскольку им сложнее проявлять инициативу. Если вдруг вам откажут, дышите спокойней, не стоит принимать это за огромную катастрофу. Вероятно, сегодня у девушки нет настроения или еще миллион причин, известных только ей, но к вам лично не имеющих никакого отношения.
11. Будьте настроены на победу
Большинство людей перестают верить в свою победу
и становятся очень неуверенными в себе оттого, что изначально они поставили для себя высокие цели, которых достигнуть практически нереально. Нужно начинать с небольших целей, но таких, которых вы сможете добиться легче и быстрей.
Когда вы справитесь с этим заданием и составите для себя множество мелких целей, переходите постепенно к задачам важнее. При этом необходимо сохранить список со всеми целями, как с мелкими, так и с более серьезными, чтобы постоянно иметь напоминание о том, что вы все хорошо и правильно сделали.
Не сосредотачивайтесь постоянно на списке только необходимых дел, уделите внимание и тому, что уже сделано. Вам предоставляется отличный способ стать более уверенным в своих навыках, отражая основные свои этапы, цели и проекты, которые вам уже удалось достичь.
Будьте более эгоистичными.
Нас с детства приучали к мысли, что эгоизм — это очень плохо. Особенно, когда его проявляет девушка.
Так вот: это откровенная и наглая ложь. Речь ведь о здоровом эгоизме. Любить себя, думать о своих потребностях и желаниях — это конструктивно и полезно.
Когда четырёхлетнему ребёнку говорят: «Не будь эгоистом. Учись делиться и ладить с другими людьми», — это правильно. К десяти годам вы уже усвоили это либо нет. И, честно, говоря, ваши друзья вам об этом обязательно скажут, если что-то не так.
Если вы не будете заботиться о себе, то и не сможете помочь другим. Вспомните, что в самолёте сначала кислородную маску следует надеть самим, и только после этого — спасать остальных. В противном случае вы и сами погибнете, и никому не поможете.
Вы должны убедиться, что находитесь в безопасности в отношениях.
Пока этого не произойдёт — вы ничем не можете помочь. Никому.
Перестаньте так много делать и вкладывать в отношения, чтобы заставить кого-то полюбить вас.
Во-первых, это так не работает.
Во-вторых, в конечном итоге вовсе не это заставляет мужчину любить вас. Честно. Вовсе не то, что вы готовите ему ужин, убираетесь в его квартире, стираете, вытаскиваете волосы со слива в ванной, поднимаете его трусы, разбросанные по всей комнате, и всё такое.
Когда вы это делаете, он просто привыкает и ожидает, что вы и дальше всё будете делать за него.
Как только он поймёт, что вы за него не будете всегда работать над отношениями, то немедленно обеспокоится. И речь не об уборке или ужинах. Речь о том, что ему вы нужны. Он без вас не может жить. Мужчины влюбляются в девушку, потому что она — в некоторой степени — дополняет его.
В большинстве случаев парень влюбляется в девушку, потому что понимает, что она на самом деле прекрасно проживёт и без него. Что он ей и не нужен как-то особенно, чтобы из кожи вон лезть.
Когда он откроет это для себя — это почти победа. Он начнёт работать над отношениями, как никогда прежде и ни с кем. Дайте ему понять, что он может вас потерять. Помогите сделать это «открытие». Это вовсе не сложно.
Домыслы
Теперь поговорим о том, что думают о Вас другие.
Я хочу открыть Вам глаза на некоторые вещи.
Вот истинный факт для Вас: большинство людей слишком заняты своими личными проблемами и у них нет времени думать о Вас. 99% людей внутренне сосредоточенны. Вздохните с облегчением и признайте, что Вы пытаетесь быть попусту уверенным, просто чтобы доказать окружающим, а не самому себе.
Начните практиковать уверенность действиями.
Для этого Вам необходимо:
Если у Вас есть спорт или хобби, которым Вы всегда хотели заниматься, чтобы стать лучшим, то сейчас самое время! Улучшение Ваших навыков укрепит Вашу веру в то, что Вы талантливы, а затем повысит Вашу самооценку. Научитесь играть на музыкальном инструменте или разговаривать на иностранном языке, разработайте свой проект — начните его реализовывать.
- Перестаньте откладывать дела на потом. Вы вероятно со многим согласны, с тем, что описано Выше. И Вам всё понятно, но почему-то ничего не делаете. Вы хотите стать уверенным, но не прилагаете к этому должных усилий. Этот феномен называется — Прокрастинация и мне пришло в голову начать обучать людей тому, как с ней бороться. Кстати, это мой самый первый продукт, который я создал в Интернет-бизнесе. Об этом я рассказываю в своём закрытом обучении.
- Найдите единомышленников. Любимым делом всегда в кайф заниматься, когда есть команда единомышленников. Поиск таких людей, которые разделяют ваши интересы может быть простым способом найти настоящих друзей и создать атмосферу доверия.
Холодные контакты. В своём первом бизнесе мне пришлось расширять свою зону комфорта и искать новые контакты для того, чтобы расширить сферу влияния и увеличить организацию. И мне пришлось осваивать технику холодных контактов. Я отрабатывал навык знакомства с людьми прямо на улице. Да, представьте себе — для того, чтобы расширить партнерскую сеть в незнакомом регионе — мне пришлось знакомиться в незнакомом городе с незнакомыми людьми. Наверное — это самый ценный опыт, благодаря которому я смог стать увереннее в десятки раз, когда нахожусь в новом обществе людей. Тут особый критерий подхода — то, что я описал выше — внешний опрятный вид, ухоженное лицо и грамотная речь — для более лучше уверенности — составьте скрипт разговора, чтобы с ходу знать, что спросить у человека.
Принимайте комплименты изящно. Не закатывайте глаза от восторга, а просто кивните и улыбнитесь. Вы заслужили их, если Вам их говорят! Улыбнитесь, и скажите «благодарю». Будьте благодарны.
Отбросьте тех, кто тянет Вас вниз. Вы уже 1000 раз слышали про то, что окружение очень сильно влияет на нашу текущую действительность и Вы знаете я на самом деле это понял, когда окунулся в окружение людей, которые говорят об идеях, целях, которые стремятся что-то создать и в целом которым не всё равно, что с ними произойдет в ближайшие 100 лет. В такой среде ты сильно меняешься и становишься «настоящим», самим собой. Когда я работал по найму — всё было совсем иначе. Я варился в котле сплетен, нытья и слабых людей. И где-то в глубине чувствовал, что становлюсь таким же. Наверное, именно это и заставило меня начать заниматься предпринимательством.
Ожидание мгновенных результатов. Нельзя сразу взять и стать уверенным человеком. Потому что мы становимся такого уровня людьми, какого уровня были наши действия и старания. Когда мы думаем , что мы потерпим неудачу, мы на самом деле выбрали лёгкий путь. Мы сами себя неосознанно обманываем. Наш мозг обманывает нас же самих. Наш родной мозг… Когда мы думаем , что мы не достаточно хороши, мы часто действуем не лучшим образом, а создаём имитацию действий. Ещё раз повторяю — будьте честны с самим собой. Это главное.
Рискуйте. Иногда единственный выход из ситуации — это риск. Для того , чтобы получить лучшее от жизни жизни, Вы должны столкнуться лицом к лицу с опытом и страхом , которые заставляют Вас учиться. Помните, что если Вы продолжаете делать то, что Вы всегда делали, Вы получите то, что получали всегда. То есть ничего. Вы должны рисковать, чтобы расти.
Результатов не будет. Они конечно будут, но в 95% их не будет. Вы будете делать много действий на пути к тому, чтобы стать уверенным человеком, а получите только 5% отдачи и результата. Жизнь — она, как природа — всегда приходиться отдавать намного больше, чем получать. Примите жизнь такой, какая она есть. Это суровые, но справедливые законы.
Окружите себя любовью и комфортом.
Пришло время позаботиться о самых грубых и израненных частях вашей собственной души — окружите их любовью и комфортом настолько, насколько понадобится.
Позвоните своим близким друзьям и родственникам, если у вас есть такая возможность. Наденьте одежду, в которой вы чувствуете себя наиболее уверенно. Посмотрите свой любимый фильм со счастливым концом. Напишите любовное письмо самим себе, и напомните себе, что вы куда более любимы, нужны и важны для самих себя, чем то, как вы думаете о себе, когда вы на самом дне эмоциональной ямы.
Пусть у вас войдет в привычку относиться к себе с заботой и уважением. Убедите себя в том, что у вас полное право чувствовать позитивные мысли в отношении самих себя, и выстройте барьер на пути у негативных.
Что будет, если потерять телефон?
Современный смартфон – это уже не просто звонилка с будильником в кармане
Это хранилище важной информации и доступ к огромному количеству сервисов, которые привязаны к вашей личности (магазины, банки, мессенджеры, социальные сети). Потерять паспорт сегодня не так страшно, как потерять мобильный телефон
Если вы потеряли свой телефон, то самый безобидный сценарий – это если ваш телефон продадут скупщику / сдадут в ломбард, а симку сломают и выкинут.
Если вы считаете, что код-пароль на смартфоне, Face ID или Touch ID – это надежная защита ваших личных данных, то вы сильно ошибаетесь. Вытащив SIM-карту из вашего мобильного телефона и вставив её в другой телефон, злоумышленник получает огромное количество возможностей извлечь для себя финансовую выгоду. Чаще всего на SIM-картах по умолчанию установлен PIN-код: 0000 или 1111. Бывает и так, что он вовсе не установлен, то есть даже не нужно ничего взламывать, чтобы получить доступ к вашим личным данным.
К большинству приложений на мобильном телефоне можно восстановить доступ, ведь при выборе пункта “Не помню пароль” – вам придет SMS-код с помощью которого вы сможете установить новый пароль и войти в приложение. Итак, что же в теории может сделать злоумышленник, который нашел ваш телефон с незапароленной SIM-картой?
Приложение мобильного оператора
Установить приложение мобильного оператора, восстановить к нему доступ и перевести деньги со счета на электронный кошелек. Не думаю, что на балансе мобильного телефона могут храниться большие суммы, но это только начало.
Приложение электронной почты
Имея на руках SIM-карту, привязанную к электронной почте, можно получить доступ к переписке, в которой могут быть важные личные данные или конфиденциальная информация. Однако здесь не всё так просто, к примеру Яндекс просит ввести имя и фамилию при восстановлении доступа к почте. Но узнать имя и фамилию владельца SIM-карты тоже возможно: к примеру если злоумышленник найдет фото вашего паспорта в переписке в одном из мессенджеров или извлечет из банковского приложения (доступ к которому также можно восстановить).
Социальные сети и мессенджеры
Восстановить доступ к мессенджерам (если не установлена двухфакторная аутентификация) – дело одной минуты. Нередко в переписку с самим собой или в “Избранное” люди скидывают фотографии паспорта, банковских карт и другую конфиденциальную информацию. По фотографии паспорта на вас могут оформить несколько микрозаймов в каких-нибудь МФО. А вот как показывает практика – возвращать такие займы придется уже вам.
Имея на руках данные банковской карты, злоумышленнику не составит труда перевести эти деньги на другой счет, электронный кошелек или расплатиться этой картой в интернете.
А вот сами переписки, личные или интимные фото, найденные в соц. сетях могут использоваться в дальнейшем для шантажа жертвы опять же с целью выжать ещё больше денег.
Помимо этого, получив доступ к вашим мессенджерам и соц. сетям, злоумышленник может рассылать всем вашим контактам сообщения с просьбой о помощи наподобие: “Привет друг, попал в трудную ситуацию, срочно нужно пару тысяч на неделю, выручай”. Возможно, конкретно вы на это не поведетесь, но вы уверены в том, что все ваши контакты также смогут распознать этот мошеннический прием?
Получение доступа к онлайн-банку
Имея на руках SIM-карту без PIN-кода, злоумышленник без труда может при помощи команд на номер 900 перевести пару тысяч рублей с карты Сбербанка на другую карту.
Если звезды сошлись и злоумышленник нашел среди всей информации (к которой он получил доступ) данные вашей банковской карты, он может восстановить доступ к банковскому приложению и начать переводить мелкие суммы на другие счета, чтобы служба безопасности не заподозрила неладное. Самый большой фейл – это хранить банковские карты в чехле со своим смартфоном. Никогда так не делайте. Это всё равно что приклеить код от замка на сам сейф.
Помимо этого через банковское приложение можно оформить кредит онлайн за несколько минут, после чего перевести все деньги на другой счет. В теории может пострадать и инвестиционный счет, с которого также можно вывести все средства на имеющуюся карту, а затем на чужой счет. Конечно, здесь может сработать служба безопасности банка и заблокировать подозрительные операции. Но я не хотел бы проверять как работает эта служба в действительности на своей шкуре.
Они не боятся говорить о себе от первого лица.
Очень многие люди боятся или считают нескромным использование слова «Я» в разговоре и во время самовыражения. «Я считаю… я верю… по моему мнению… мне нужно…» — все эти слова по какой-то необъяснимой причине во время разговора с другими людьми они считают чуть ли не табу.
Когда уверенные в себе люди пытаются разрешить какой-то конфликт, они не боятся говорить о себе от первого лица. Они не скрывают того, что у них есть свое мнение и не пытаются преуменьшить его каким-либо способом.
Так что не бойтесь говорить своему собеседнику что-то вроде: «От этих слов мне очень больно, и хотя понимаю твою позицию, тебе тоже стоит понять, что она серьезно оскорбляет меня. Но я считаю, что мы сможем прийти к взаимопониманию, если будем общаться друг с другом с позиций честности и взаимоуважения».
